Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Proksáné Akai Szilvi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Jóga 35:04 Jógázás	28 Erősport 0 kg 1:00:49 Súlyemelés Jóga 31:03 Jógázás Futás 12.01 km 1:13:05 06:05 p/km Normál futás	29 Futás 12.01 km 1:09:07 05:45 p/km Normál futás Jóga 41:09 Jógázás	30 Jóga 31:15 Jógázás	1 Jóga 38:11 Jógázás	2 Futás 20 km 2:02:45 06:08 p/km Normál futás Jóga 42:02 Jógázás	3 Jóga 31:54 Jógázás Futás 25.03 km 2:32:02 06:04 p/km Normál futás	48. hét 7 jóga 8.84 km 4:10:38 1 erősport 1:00:49 4 futás 69.05 km 6:56:59
4 Erősport 0 kg 43:08 Súlyemelés Jóga 37:56 Jógázás	5 Futás 10.01 km 55:50 05:35 p/km Normál futás Jóga 33:02 Jógázás	6 Futás 10.01 km 59:12 05:55 p/km Normál futás Jóga 49:19 Jógázás	7 Erősport 0 kg 59:35 Súlyemelés Jóga 1:09:48 Jógázás	8 Jóga 34:49 Jógázás Bringázás 0 km 52:07 00:00 p/km Normál tekerés	9 Futás 12.1 km 1:13:02 06:02 p/km Normál futás Jóga 32:14 Jógázás	10 Futás 15.01 km 1:29:34 05:58 p/km Normál futás Jóga 35:47 Jógázás	49. hét 2 erősport 1:42:43 7 jóga 4:52:55 4 futás 47.13 km 4:37:38 1 bringázás 0:52:07
11 Futás 6.01 km 36:19 06:03 p/km Normál futás Erősport 0 kg 36:19 Súlyemelés Jóga 36:19 Jógázás	12 Futás 11.01 km 1:01:06 05:33 p/km Normál futás Jóga 33:35 Jógázás Túra 4.45 km 57:08 12:50 p/km Séta	13 Jóga 33:14 Jógázás Futás 6.01 km 35:59 05:59 p/km Normál futás	14 Jóga 40:57 Jógázás	15 Jóga 35:34 Jógázás	16 Futás 22.01 km 2:11:49 05:59 p/km Normál futás Jóga 38:01 Jógázás	17 Futás 25 km 2:33:21 06:08 p/km Normál futás	50. hét 5 futás 70.04 km 6:58:34 1 erősport 6.01 km 0:36:19 6 jóga 6.01 km 3:37:40 1 túra 4.45 km 0:57:08
18 Jóga 53:48 Jógázás	19 Futás 12.01 km 1:12:51 06:04 p/km Normál futás Egyéb 32:03 Edzés	20 Futás 11.01 km 1:02:59 05:43 p/km Normál futás Egyéb 35:03 Edzés	21 Egyéb 32:18 Edzés Futás 22.01 km 2:12:08 06:00 p/km Normál futás	22 Egyéb 1:08:03 Edzés Futás 23.03 km 2:19:44 06:04 p/km Normál futás	23 Egyéb 46:50 Edzés Túra 5.18 km 1:06:42 12:53 p/km Séta	24 Egyéb 32:45 Edzés	51. hét 1 jóga 8.46 km 0:53:48 4 futás 68.06 km 6:47:42 6 egyéb 4:07:02 1 túra 5.18 km 1:06:42
25 Egyéb 31:09 Edzés Túra 5.11 km 1:06:16 12:58 p/km Séta	26 Futás 12.01 km 1:13:49 06:09 p/km Normál futás Egyéb 33:08 Edzés	27 Egyéb 30:22 Edzés Futás 8.02 km 45:42 05:42 p/km Normál futás	28 Erősport 0 kg 1:02:04 Súlyemelés	29 Futás 15.01 km 1:31:12 06:05 p/km Normál futás Egyéb 30:05 Edzés	30 Egyéb 34:41 Edzés Futás 15 km 1:50:28 07:22 p/km Normál futás Túra 1.6 km 18:39 11:39 p/km Séta	31 Egyéb 31:04 Edzés Túra 1.61 km 21:57 13:38 p/km Séta	52. hét 6 egyéb 3:10:29 3 túra 8.32 km 1:46:52 4 futás 50.04 km 5:21:11 1 erősport 1:02:04

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	280.3 km	28:19:52	25.03 km	2:33:21
Bringázás	1	0 km	0:52:07	0 km	0:52:07
Túra	5	17.95 km	3:50:42	5.18 km	1:06:42
Jóga	17	-	11:16:30	-	1:09:48
Erősport	4	0 kg	3:21:06	0 kg	1:02:04
Egyéb	12	-	7:17:31	-	1:08:03
Összesen	58	327.57 km	54:57:48	25.03 km	2:33:21

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	208	2278.737 km	228:58:14	50.77 km	5:22:06
Úszás	11	7.14 km	2:50:52	1.08 km	0:25:06
Bringázás	70	669.87 km	56:50:16	43.34 km	2:28:59
Túra	55	154.65 km	35:36:26	5.34 km	1:17:51
Jóga	186	-	118:27:01	-	1:34:55
Erősport	39	0 kg	33:51:37	0 kg	1:39:07
Egyéb	29	-	23:30:39	-	1:15:43
Összesen	598	3550.957 km	500:05:05	50.770 km	5:22:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés